Wir kennen es alle: Nach der Party wachen wir mit dem Kater auf und können kaum etwas dagegen machen. Manchmal reicht schon das eine oder andere Glas vom falschen Wein am Abend aus, um uns am nächsten Tag so einen richtigen Kater zu verursachen. Wir haben ein die besten Tricks gegen einen Kater nach der Party für euch zusammengefasst. Mit denen wacht ihr auch nach der feucht-fröhlichen-Gartenparty eurer Freunde am nächsten Tag fit auf.
Vor der Party
Wir wissen ja schon, dass Alkohol auf nüchternen Magen keine gute Idee ist. Aber wenn wir ohne Essens-Bäuchlein auf der Party erscheinen wollen, sind schwere, fettige Gerichte vielleicht nicht die beste Idee. Auch einen Salat können wir so gestalten, dass er eine gute Grundlage bietet. Dazu brauchen wir ordentlich Olivenöl und zum Beispiel Avocado und Nüssen.
Außerdem ist es gut, wenn wir schon vorher viel Wasser trinken, damit unser Körper gar nicht erst zu viel Flüssigkeit verliert.
Minerale und Vitamine sind wahre Lebensretter, wir sollten genügend davon zu uns genommen haben, bevor es losgeht. Neben einer ausgewogenen Ernährung mit frischen Zutaten können wir mit Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen, die es schon im nächsten Drogeriemarkt oder Supermarkt gibt. Dabei solltet ihr immer darauf achten, ein großes Wasser dazu zu trinken. Nur mit genügend Wasser kann der Körper die Nährstoffe auch verwerten.
Die besten Tricks auf der Party
Anstelle von Zuckerreichen Bowlen oder Mischgetränken sind Drinks wie trockener Weißwein eine gute Alternative. Die Alkohol-Zucker-Mischung begünstigt den Kater am nächsten Morgen. Besonders vorsichtig solltet ihr mit Gin Tonic sein, das Tonic Water enthält nämlich ohne besonders süß zu schmecken große Mengen von Zucker.
Zwischendurch ein Käsesnack oder ein paar Nüsse? Immer her damit! Das hilft die Alkoholaufnahme ins Blut zu erschweren. Vor allem bei Magenschmerzen und Übelkeit am nächsten Tag lohnt es sich, während oder nach dem Genuss von Alkohol noch zu essen.
Natürlich ist es super, wenn ihr zwischendurch mal ein Glas Wasser trinkt, das hilft, euer Blut schön Flüssig zu halten und so den Kopfschmerzen vorzubeugen.
Übrigens: auch Rauchen verschlimmert euren Kater am nächsten Tag!
Tricks nach der Party
Bevor ihr schlafen geht: Nochmal ein großes Glas Wasser bitte! Abgesehen davon die Jalousien offenlassen, so ist das wach werden am nächsten Tag nicht so schwer.
Sport klingt wohl wie ein schlechter Scherz, aber wenn ihr bei einem Kater erst mal eine Runde Sport macht, werdet ihr euch sehr viel besser fühlen. Der angeregte Stoffwechsel verarbeitet den Alkohol nämlich viel schneller.
Danach sind auch Duschen mit anregenden ätherischen Zusätzen toll, um den Körper wach zu machen.
Und nicht vergessen, auch jetzt braucht der Körper Vitamine, Minerale und ganz viel Wasser, also solltet ihr ruhig ausgiebig Frühstücken.
Grundsätzlich gilt also: die besten Tricks gegen einen Kater nach der Party sind gutes Essen, genügend Wasser und Bewegung. Außerdem, vor der Party ist nach der Party!
